三七妙用滋补效果翻倍！这十种人赶紧吃三七！三七应该这样吃

三七，相信很多人都听说过，李时珍在本草纲目中称它为“金不换”。的确，它对人体的作用对得起它这个称号，三七对于多种人群都具有非常好的疗效。

三七味甘、温、微苦，生用能散瘀止血，消肿定痛，熟用能养血补血，强身健体。下面我们看看三七具体的功效。

三七具体的功效

1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；

2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体；

3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；

4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；

5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；

6、止血、活血化瘀；

7、保肝、抗炎；

8、延缓衰老；

9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化

10、美容养颜，防治老年斑

适合吃三七的十种人群

第一「三高人群」

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

三七粉怎么吃

总体来说有2种吃法：生吃和熟吃。而生吃主要是用温开水来服用，而熟吃大多都是用来煲汤。生吃功效有外伤出血、活血化瘀、美容祛斑，生吃可以有效预防高血脂等；熟吃功效有提神补血、适用于产后补血、失血过多、食欲不振、容易疲劳等。

关于吃三七粉的建议

建议每天食用田七粉的量在5克左右，吃太多人体吸收也不好，可以用温开水服用，时间段最好在早上吃完早餐后有增强身体免疫力、抗衰老。晚上睡前3小时吃最好，有助于良好的睡眠。

关于搭配

由于田七粉是先苦后甘，刚入喉苦味后为甘，一些网友们会问如何吃更好，我们建议可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

关于煲汤

熟吃经常用于煲汤，煲汤的材料大多有老母鸡、三七根须、枸杞、灵芝、冬虫草、红枣、百合、猪腰等药材

和当归搭配

田七粉和当归一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。

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