石斛的高吸收吃法你知道吗？石斛吃法的全面介绍，建议收藏！

石斛的功效价值有多强，无需熬述。但究竟怎么吃石斛才能效果达到最佳呢？

今天带你走进石斛的吃法，全面的介绍石斛各种常见高吸收吃法。

石斛的常用吃法：

鲜吃

鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

直接功效：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

鲜榨汁

取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条，分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续……大概1分钟即可，最后过滤一下就可饮用了。

煎汤

取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取三日量（约50克）同煎，低温藏，服前加热即可。

直接功效：促进胃液、帮助消化。

泡茶

取铁皮枫斗若干（根据需要取3-5个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。

直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用铁皮石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

入膳

民以食为天，药补不如食补，铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补，这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。

将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

熬膏

洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖或蜂蜜，继续熬制成膏状饮用。

浸酒

洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒，严重影响口感。

直接功效：更重祛湿。

磨粉

铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花等。

其实铁皮石斛的这些种种吃法，并非就说只有某些特定的功效与作用，几乎铁皮石斛的所有功效都能发挥的，只是吃法的不同，效果的发挥会有所偏重罢了。

石斛的药理作用

提高机体免疫功能

抗氧化作用

降血糖作用

抑制肿瘤作用

护肝作用

护肺作用

调节血压作用

抗疲劳作用

祛痰作用等

石斛的服用禁忌

石斛属养阴清热之品，对某些病症仍属禁忌。

1．阳虚、寒湿之体。形体胃寒怕冷，胃脘部冷痛，大便溏薄，舌质淡白，苔白腻，脉细无力。

2．湿热之体。口中黏腻，口苦，舌质红，苔黄腻而厚。

3．感冒表征未解，感冒自觉畏寒。

铁皮石斛可不仅能直接用来服用，安徽斯力泰集团生产的思丽太铁皮石斛面膜，蕴含丰富的铁皮石斛精华和多种天然植物精华，深层修护，保湿滋养，帮助肌肤恢复光泽，令肌肤水润Q弹，焕发透亮神采。

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