十个女人八个寒，多吃它，补血暖宫，调理月经，预防子宫肌瘤！

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。脸色也明显苍白！

有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性，手脚总是冰冷的，常常出现这种情况，可能是宫寒的表现，谈及宫寒，很多人并不陌生，其实宫寒对女性的危害可不小，所以需要正确对待。预防宫寒，暖宫十分重要，那么，女人宫寒吃什么好？

十个女人八个寒，多吃它，补血暖宫，调理月经，预防子宫肌瘤！

1

阿胶

说到女性健康，我们经常会想到阿胶。我们常说阿胶善补血，善补女人血，就是因为阿胶对于女性的身体有很大的好处，特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴，对于我们出现的心烦难眠，心悸，补血暖宫等症状有很好的改善作用。

2

黄豆

女性在平时生活中要想保护子宫健康，黄豆是必不可少的，黄豆中含有的异黄酮与人体中的雌性激素很相似，所以吃点黄豆能很好的起到补充女性体内所缺的雌激素，从而便能很好的起到预防子宫瘤和乳腺方面的疾病。相关的研究表明，在日常饮食中摄取超过5%的黄豆或者是其制成品，便能显著的起到抑制诱发子宫瘤的化学致癌物。

3

红糖

很多女性在痛经的时候，都会喝红糖。这主要是因为红糖可以通经血，可以起到活血的作用。要是大家长期喝红糖的话，还可以调理宫寒症状。红糖能温暖女性的子宫。

4

益母草

益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

5

榴莲

榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴。

宫寒并不是那么可怕，关键我们平时的生活和饮食中，要学会调理。如果不懂调理，那么宫寒可能会越来越严重。宫寒对于我们以后顺利怀孕的伤害是很大的，所以，我们一定要提前调理。

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