【中佰康仿生地磁床垫】硬板床害死中国人?西方人都睡软床垫?
有些人出现腰疼问题,去看医生时,经常得到的建议是:睡硬板床吧!
于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了!
我们也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?错,反而更害你!硬板床不是睡床板!
睡硬板床不是睡床板
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。
过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此,别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了!西软越好?
西方人都睡软床垫?
有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了?
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!
生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!
我们到底该睡什么样的床垫?
1.软硬度记住3:1
记住一个原则:床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。
选床垫时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。
2.贴和度 :平躺用手测
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度,与肩、腰、臀完全贴合,不留空隙。
教你一个方法:
平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;
再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬。
若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
3.厚度:弹簧床垫12~18厘米
床垫可不是越大越厚就越好,而是与它的承托力有关,尤其是弹簧床垫,若弹簧长度不变,底面垫料加厚,换来的并不是良好的承托力。
弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时,则会影响承托力,要及时更换。
中佰康仿生地磁床垫完全符合以上的要求,是一款技术与舒适感并存的好床垫。中佰康仿生地磁床垫改变了传统磁性寝具的设计模式,开创磁性床垫表面无任何磁性材料,床垫表面磁感应强度不超过100高斯,而空间穿透力可达1米的高新技术,有效解决5大睡眠问题,为人们的健康舒适睡眠打开了新空间。
所以床垫太软或者太硬都不合适,中佰康仿生地磁床垫最合适!!
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