运动可以预防阳痿

陈红介绍，勃起功能障碍(ED)俗称“阳痿”，是指阴茎持续不能勃起进行性交，或阴茎虽能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交。

实际上有很多人不知道，运动不尽能能让人拥有好身材外，而且对心血管和勃起功能障碍也有很大帮助。

根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少1小时的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均衡稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣,或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

有利于勃起功能障碍恢复的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一有错的运动是骑自行车——长时间的久坐会导致下腹动脉血管血液供应不足反而会增加患阳痿的机率。