降压也可以靠吃喝--汤头篇

　　中国人吃饭总是要来碗汤，吃饱饭喝碗汤也是一种不错的享受，那么喝点营养又能调理身体的汤是不是更好呢?答案当然是肯定的，下面推出的几款降压汤疗效不错哦，希望大家可以多多借鉴。

　　红枣芹菜根汤 [原料] 红枣、芹菜根各50克。 [做法] 红枣去核，芹菜根加水500毫升，煎至300毫升。分1—2次食枣，喝汤。 [功效] 适用于高血压，血清胆固醇升高，冠心病。 枣 菊 汤 [原料] 红枣50克，菊花30克。 [功效] 红枣、菊花水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁。当茶饮。 [功效] 适用于高血压，血清胆固醇过高。

　　香蕉玉米须汤 [原料] 玉米须、西瓜皮各30克，香蕉3只。 [做法] 玉米须、西瓜皮加水500毫升，煎半小时，去渣留汁，再将香蕉去皮切段放人，继续煎至蕉熟。分2次食香蕉，喝汤。 [功效] 适用于原发性高血压。 蘑 菇 汤 [原料] 磨菇300克。 [做法] 磨菇加清水1500毫升，小火煮2小时。分2-3次服。 [功效] 适用于高血压，高血脂，动脉硬化。

　　海带决明饮 [原料] 海带100克，决明子50克。 [做法] 海带洗净切成小块，决明子洗净，用清水400毫升，煮半小时。分1~2次食海带，喝汤。 [功效] 适用于高血压，眩晕耳鸣，头痛面红，急躁易怒，口苦面赤。 海带菠菜汤 [原料] 海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。 [做法] 海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，然后再将菠菜洗净切段放人，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1-2次趁热食菜，喝汤。 [功效] 适用于高血压，高血脂症。

　　紫菜决明饮 [原料]:紫菜50克，决明子20克。 [做法]:紫菜洗净切碎，将决明子洗净沥干，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，去渣取汁。分2—3次服。 [功效] 适用于高血压，头昏脑胀，易兴奋。

（实习编辑：嘉瑶）