贫血女人快改改你的食谱

　　女人是水做的骨肉，所以水对于女人来说有着尤其重大的意义。虽然我们清楚地意识到了这一点，也在每日生活中坚持补水路线，但是并非所有做法都有利于我们的身体。想要真正保持身体足够的水分，首先就要学会保留，不要损耗过度，而且在进食的时候，可以适当选择含水较多适合我们身体的食物，而不是以口感优先——关于具体的做法，我们仔细看看才会知道。

　　女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

　　解决方法

　　比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

　　食疗方法

　　服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。

（实习编辑：刘付学燕）