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“秋冻”可提高抵抗力 但是也要分人

来源:未知作者:admin编辑: admin时间:2015-04-29 14:51

   【科技讯】9月24日消息,据媒体报道,不少公众都秉持"春捂秋冻"的理念,夏装还没有收入衣柜。医生提醒,"秋冻"要适度,不是所有人都适合"秋冻"。

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1、适当"秋冻"可提高抵抗力

   "对于体质正常的人来说,适当"秋冻"可提高抵抗力。尽量添加衣服不要太早,稍微慢半拍。"医师介绍:中医理论上讲的"阳气"根据季节不同分别表现为:春生、夏长、秋收、冬藏。春夏时人的阳气在外,要活动出汗,把阳气发散出来,气息才能通畅,但在秋季,阳气要往内里潜藏。如果过早加上衣服,会大量出汗,就把阳气逼出来了。阳气储存不够,就不能耐受冬天的寒气。

2、注意:患病人群、婴幼儿不适合"秋冻"

   "秋冻"虽有道理,但要根据个人体质。像患有高血压、心脏病等心脑血管病患者,如果不注意保暖,可能导致病症突发。

   此外,患有慢性支气管炎、哮喘,或体质虚弱,易出虚汗,手脚冰凉的人群也要依据气候变化适当加衣,增加到感到温暖即可,以不出汗为度。关节炎和风湿性疾病的患者疼痛部位要适当保暖,但不要出汗。胃寒型人群要注意肚腹保暖。

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   3、"婴幼儿也不适合"秋冻",衣物增减应随温度变化调节。"医生解释道,"婴儿的理想体感温度是20℃到22℃,不能捂也不能冻。"

   对于儿童秋季如何穿衣,医生表示,适当皮肤裸露,适度的温度和空气刺激可以增加儿童抵抗力。"一般来说孩子不需要比大人多穿衣服,冷了时加,热了时减即可。"

4、虽说"秋冻"有好处,但是别硬撑,注意局部保暖

   如何提高人体的耐寒能力呢?可用凉水洗脸洗手,不要过早用温水。饮食方面适当补充蛋白质,多吃肉类豆类坚果类食品。老年人为了防止血脂增高,可吃些鸡鸭鱼等白肉。还要适当锻炼身体,但不要过于剧烈。

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