看了《三十而已》，原来顾佳才是真减脂达人！——脂达人5+2有效果吗
看了《三十而已》，原来顾佳才是真减脂达人！——脂达人5+2有效果吗
看了《三十而已》，原来顾佳才是真减脂达人！——脂达人5+2有效果吗
最近电视剧《三十而已》正在热播中，各位小伙伴有在追剧吗？这部剧可以说是非常真实了，淋漓尽致的展现了女人在三十岁所遇到的困惑。
其中最出彩的人物就是顾佳了，让人完全没想到，30岁全职妈妈能这么十项全能，上可与太太圈斗智斗勇，下可把全家人照顾得明明白白。简直不要太飒！
顾佳的优秀，完完全全来源于自身的自律。无论生活琐碎的事情再多，也不会忘记塑造自己，保持一个健康美好的形体，才让她面对生活时能精气神十足，所向披靡。顾佳，就是一个值得我们学习的大写的“减脂”模范生啊！
每天清晨，阳光刚升起，估计很多人还在呼呼大睡，顾佳就在晨跑中开启了她的一天。慢跑是全民健身运动中的一项基础项目，每天坚持30分钟慢跑，可以达到塑形减脂的目的。
除了慢跑，顾佳还在坚持练习瑜伽。瑜伽消耗的运动量没有有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽练习，对于塑形和改善体态气质方面的作用非常显著。
甚至，顾佳还在学习泰拳。这才在自家儿子被欺负时，能够一打二完胜。
顾佳在饮食上的要求也格外严格。虽然享受蛋糕甜品下午茶，但也没忘了要“低脂低糖”。
同时，给家人做早餐时也是选用超级新鲜的蔬果，尽量手工亲制，健康美味两手抓。
在许幻山被查出中度脂肪肝后，顾佳就陪他执行起了「断食晚餐」，每晚只喝一杯果蔬汁。
顾佳还说了，这是全球最流行也是最健康的生活方式。看来顾姐真的很懂了。
断食并不是字面上理解的断绝饮食，我们一般指的间歇性断食，也叫轻断食。指的是每天的进食时间规定在某一时间段以内（断食期）。这个断食期可能短至15小时，长至48小时，或者更久……
轻断食分为很多种，分别有16:8、20:4、18:6、24:24、5:2等，最常见的是16:8轻断食和5:2轻断食。
5：2轻断食法就是一种适合长期减肥的饮食方案，就是在一周内，挑不连续的2天，女生每天吃500大卡，男生每天吃600大卡，剩余的5天正常吃。
这种方式由英国医学博士麦克尔·莫斯尔提出。他将与600人共同实践轻断食的经历拍成了《进食、断食与长寿》这部纪录片，后来又出版《轻断食》一书，这种方式就逐渐火遍全球。
轻断食不是节食，也不会有饥饿、降低基础代谢率、肌肉流失等节食的副作用。
适当的轻断食，给身体带来的益处远超你的想象。它让身体不用辛苦一直消化食物，肝脏也有时间可以修复受损细胞，进行排毒，不仅是减脂瘦身之道，也是长期保持身体健康的好方法。
已经疯狂种草了这种科学减脂方式，可是该怎么执行呢？
蒋明营养师说有一款减脂神器，就是依据“5+2轻断食”的方式所设计，它满足WHO提出的科学减肥五大黄金标准：不饥饿、不乏力、不腹泻、不出现营养素缺乏、不出现功能损伤。由三生公司联合中国食品发酵工业研究院、功能主食创制与慢病营养干预北京市重点实验室历时5年研发而成，是一款绿色、纯净、安全、健康、高效的减脂产品。
登登登登，就是——东方素养·脂达人5+2啦！
东方素养脂达人5+2富含数十种营养纤维，饱腹感强烈。通过强化膳食纤维和优质蛋白，强化维生素、矿物质营养素，在营养的基础上控制能量的摄入，做到高营养密度、低能量密度，让减脂告别痛苦挨饿！
东方素养脂达人5+2集结了营养富集技术、挤压重组技术、缓释功能技术三大减脂领域的高精尖科技，为减脂保驾护航。
在以在蒋明营养师指导下伙伴参加东方素养脂达人5+2产品为核心的21天挑脂营活动中，在互相监督与鼓励下，已有成百上千的伙伴们成功变型，简直是判若两人。
周一和周四是断食日，三餐都食用脂达人断食固体饮料和谷物蛋白棒，摄入热量仅为平时的1/4，制造热量缺口。
断食饮料里含圆包车前子壳粉、魔芋粉等成分，饱腹感杠杠的，不用担心会和节食一样忍饥挨饿。而且一天还可以加餐两次，苹果、黄瓜、小番茄……是不是瞬间感觉减肥幸福多了？
其他五天是轻食日，早餐和中餐正常吃，出去和朋友聚餐也不怕，减肥更容易坚持。晚餐食用轻食日固体饮料，口感酸酸甜甜，超好喝。
蒋明营养师告诉大家：合理的饮食计划+适度的运动，21天就能收获惊喜。
有一句话是这样说的，掌控身材的人，才能掌控生活，不妨像顾佳一样对自己“狠”一点。
蒋明营养师专业指导减肥的伙伴参加脂达人5+2挑脂营21天让你遇见美丽的自己
老师微信号：fuhaotd
达人软文发布,达人软文推广提供新闻发布http://www.darencm.com/
达人软文推广主营软文推广新闻发布平台，软文推广代理、软文发稿、软文营销、软文发布、新闻营销、新闻发布、新闻源营销、新闻源发布等业务、软文发稿价格便宜，推广方便快捷，是全网软文发布平台
