电脑族预防眼干的三种花茶 百合玫瑰决明子

　　 【科技讯】9月10日消息，据媒体报道，长面对电脑最头疼的问题就是眼睛干涩，有疼痛感，这是因为电脑的持续辐射以及亮度对眼睛造成的伤害。眼睛对人的重要性不言而喻。其实，保护眼睛也不是件困难的事。面对眼睛干涩，可以适当喝一些花茶，能够缓解眼睛疲劳。

　　 《本草纲目》中有记载，菊花"性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效"，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

玫瑰花茶

　　 玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。

决明子茶

　　 决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。

百合红枣粥

　　 百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣富含维生素C，也含有大量的维生素A，百合红枣粥不但能够防治眼睛干涩，而且还能明目。将百合、山药、薏仁和红枣洗净后，一起放入锅中煮熟即可。

　　 提醒护眼保健的3种方法：

　　 1、要调亮屏幕，使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。

　　 2、在电脑前每工作一个小时，就要休息10分钟，或闭目休息，或眺望远景。

　　 3、多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、动物的肝脏等。