做一个在沙发前长时间看电视吃零食的人

　　【科技讯】8月27日消息，你在你的La-Z-BOY，在你的第三个连续的最新Netflix的迷恋情节。所有外表看，你放松。内容。但有一个声音从里面啃啮着你。这是同样的声音总是在那里，当你看电视。 "到外面去，"它说。 "读一本书。打扫房子。获取做了一些工作。你有最后期限。"

　　你试试忽略它，但它的存在，它变得愈来愈为你辩论是否要点击"播放"选项后，保持观望弹起。

　　总之，你感到内疚。根据刊登在通讯杂志新的研究，这可能是因为你的"自我耗竭"。更多关于在某一时刻。

　　"研究一个快速成长的身体，但是，表明媒体的使用可以有很大的不同的心理幸福感的积极影响。"

　　那么，为什么有些人感到内疚时，他们看电视而其他人只是觉得新鲜?在德国和荷兰的研究人员想知道，所以他们创造了635参与者进行了调查。部分科目都通过一个受欢迎的德国游戏网站招募，以及其他人的心理和沟通的学生，在瑞士和德国的大学。从那里，他们确定了471人谁了两个工作，看电视或玩视频游戏的前一天。该调查询问了受访者近期有媒体消费体验，包括一拖再拖，内疚和振兴自己的感情。

　　也有一些问题，为了确定一个人是否是"自我耗竭" - 一个条件的结果，研究人员说，从"做决策，适应社会规范，避免错误的恒定状态，以及许多其他任务在日常生活中经常遇到生活"。

　　事实证明，谁觉得最有罪约沉迷于电视的人也是最自我耗尽。这项研究，其标题，"有罪的超级电视迷"，是其中的更好的，我们已经看到了，发现，人谁拥有媒体消费的负面看法源自看电视和玩电子游戏少恢复优势。

　　"与其把它看作一个有罪的乐趣，浪费时间和自己的自我监管失败的证明，是有意义的也要看光明的一面，并认为媒体作为当之无愧的治疗一天漫长的工作后，和有效的恢复策略，可以帮助我们更高效算账，"伦纳德·雷氏，该论文的作者之一说。 "这样一来，我们没有看媒体作为一种破坏性的行为，但作为一个有益的和富有成效的应对策略。"

　　他强调，当然，前提是电视机不应该是我们从紧张撤退只有这样，那个时候在屏幕前应保持在合理范围内，并且，我们应该在我们试图放松等重要活动结合起来。

　　尽管如此，雷氏说，现在是时候去诬蔑娱乐："很长一段时间，公众话语都集中在媒体娱乐的负面和意外影响，"他说。 "研究一个快速成长的身体，但是，表明媒体的使用可以有很大的不同的心理幸福感的积极影响。"

　　因此，继续前进，点击"播放"。不要感到内疚。