秋季嘴唇干裂惹人烦 五类日常食物来帮忙
【科技讯】10月21日消息,据媒体报道,北方的秋天很干燥,嘴唇干裂让很多人烦恼。引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素
【科技讯】10月21日消息,据媒体报道,北方的秋天很干燥,嘴唇干裂让很多人烦恼。引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。
那么怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。首先,日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。下面一起来看看吧!
五类食物防治嘴唇干裂
1、蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2、水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼等。
3、禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉以及奶类。
4、粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5、水果类及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、甜瓜、枇梨、柿子、菠萝、莲藕、生菱、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
当然,日常生活中白水是必不可少的,而且口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡,多吃水果蔬菜,也要注意运动健身,保持身体的活力。
- 上一篇:空气伞面雨伞 没有伞盖的雨伞
- 下一篇:智能乒乓球机器人:可与人熟练对打
- 新闻
- 房产
- 汽车
- 娱乐
- 体育