雾霾重度来袭 公众应减少外出多锻炼

　　 【科技讯】10月9日消息，据媒体报道，最近困扰人们的雾霾天气又卷土重来。雾蒙蒙的一片不仅影响人们出行，也影响着人们身体健康。应对雾霾污染、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5，要从压减燃煤、严格控车、调整产业、强化管理、联防联控、依法治理等方面采取重大举措。那雾霾怎么形成的，有什么危害，我们又该如何防治呢？

　　 一、雾霾天气形成的原因及危害

　　 形成原因雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象；灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，成因有三：

　　 1、在水平方向静风现象增多。

　　 2、垂直方向上出现逆温。

　　 3、空气中悬浮颗粒物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。

　　 危害：霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。

　　 二、雾霾天气注意事项

　　 专家提醒：在目前经常出现雾霾天气的时节，减少大雾带来的健康危害应当注意以下几点：

　　 1、雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天"污染"。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。

　　 2、雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

　　 3、雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；

　　 4、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。