滋补里面学问大 男人养生吃什么好?

　　“男人很累，男人很烦”。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来了很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。

　　那如何补呢?

　　滋补里面学问大，而自古以来就有“药补不如食补”之说。食补，即利用食物营养结合自身情况，通过进补膳食打造健康体魄，从而延年益寿，强身健体。

　　那男人养生吃什么好呢?

　　大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。此外，还能提供维生素b1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。

　　全麦面包。要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　燕窝。不要以为只有女人才可以吃燕窝，燕窝是老少皆宜的高端滋补品。燕窝含有丰富的活性胶原蛋白和对人体有益的矿物质及微量元素，尤其是含有一种叫“燕窝酸”的成份，男士经常吃可强身健体。

　　中医药典上记载，燕窝是大补肺阴之极品，具有强大的润肺除燥功能。这一点对爱抽烟的男士十分重要。对于工作劳碌，甚至不得以要赶通宵的男人们，也可吃燕窝助力恢复体力、为肌肤和容颜带来弹性和润泽。燕之屋碗燕完整保留燕窝的营养成份，开碗即可食用，便于携带和存取，随时随地，想吃就吃。

　　以上是小编给大家推荐的男士养生食物，燕窝不是女性独享的养生食物，男人吃也有养生作用。男人别光忙碌，记得对自己好一点。